Witamina C – strażniczka odporności

Witamina C, znana także pod nazwą kwasu askorbinowego jest bardzo potrzebna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Nie tylko odpowiada za prawidłowy stan naszego układu odpornościowego, ale także sprawia, że procesy starzenia się naszej skóry są znacznie opóźnione.

Organizm człowieka niestety witaminy C sam nie potrafi ani wytwarzać, ani syntetyzować, ani magazynować, ani też przechowywać na zapas, dlatego ważne jest, aby na bieżąco uzupełniać jej niedobory. Aby utrzymać odpowiednio duże stężenie tej witaminy w naszym układzie niezbędne jest dostarczanie jej codziennie. Jest to możliwe poprzez codzienne jedzenie odpowiednich porcji warzyw i owoców. Należy dbać o to, by witaminy C nigdy nam nie brakowało, ponieważ jej niedobory mogą znacząco – negatywnie wpływać na nasze zdrowie.

Już starożytni żeglarze podejrzewali, że choroba, która ich dotyka podczas dalekich, morskich wypraw, zwana szkorbutem, miała związek z brakiem spożywania przez nich świeżych warzyw i owoców. Ich podejrzenia zostały potwierdzone wiele dekad później przez naukowców, co przyczyniło się do stworzenia syntetycznego odpowiednika witaminy C w tabletkach.

Najnowsze wpisy

Najnowsze komentarze

    Archiwa

    Kategorie

    Meta

    stiffadmin Opublikowane przez:

    Bądź pierwszą osobą, która zostawi swój komentarz

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *